Co jeść, żeby było zdrowo i tanio?
Połączenie zdrowo i tanio to dla niektórych ciągle oksymoron. Wielu walczących o swoją kondycję wciąż twierdzi, że …
Autor: Redaktorka
Jak podkręcić metabolizm?
Czy wiesz, że tempo przemiany materii, czyli metabolizm, nie jest stałe? Zatem koniec z wymówkami: nie mogę …
Akcesoria do pielęgnacji niemowlaka – tego nie może zabraknąć w Twojej wyprawce
Narodziny dziecka wymagają odpowiednich przygotowań. Niezbędnym procesem jest z pewnością przygotowanie wyprawki. Co kupić przyszłemu maluszkowi? Na …
Puder do konturowania twarzy – jak wybrać?
Odpowiednie konturowanie sprawi, że twarz wyda się szczuplejsza, nos mniejszy, a skóra będzie miała zdrowszy koloryt. Tylko …
Stepper – efekty po miesiącu ćwiczeń
Czy wiesz, jakie są zalety steppera oraz jakie efekty możesz osiągnąć trenując na nim regularnie? Które partie …
Ćwiczenia relaksacyjne na stres – poznaj TOP5 ćwiczeń
Stres to jeden z największych wrogów naszego organizmu, powodujący szereg skutków ubocznych. Przewlekły stres obniża odporność organizmu, …
Sprawdź, jak zacząć zdrowo się odżywiać
Znajomość zasad prawidłowego odżywiania to jedna z najbardziej cennych umiejętności. W czasach, gdy sklepowe półki uginają się …
Dieta odchudzająca 10 kg – jak ją ułożyć?
Utrata 10 kg jest bardzo częstym celem zarówno kobiet, jak i mężczyzn. To ilość kilogramów, którą zazwyczaj …
Jakie zwierzę kupić dziecku, by uczyło się odpowiedzialności?
Niektórzy rodzice obawiają się momentu, kiedy ich dziecko poprosi ich o zakup zwierzaka. Warto jednak dostrzec w …
Sposoby motywowania pracowników – to właśnie dlatego pracujemy
Twoi pracownicy ostatnio nie podchodzą do swoich obowiązków poważnie? W zespole panuje rutyna? A może ludzie, których …
Catering dietetyczny – plusy i minusy
Catering dietetyczny, czyli tak zwana “dieta pudełkowa”, cieszy się coraz większą popularnością. Zobacz, co daje i co …
Okłady z soli na zatoki – dlaczego warto?
Wielu z nas nie zdaje sobie sprawy z tego, że problem bólu zatok można rozwiązać nie tylko …
Zatkane zatoki – domowe sposoby
Kto doświadczył na własnej skórze bólu zatok, ten wie, że gdy męczy nas ta przykra dolegliwość, jesteśmy …
Masło czy margaryna – który produkt jest zdrowszy?
Większość z nas nie wyobraża sobie życia bez pieczywa – chrupiący chleb czy świeże bułki zachwycają nas …
Jak radzić sobie ze stresem w pracy?
Niemal wszystkim osobom w dzisiejszych czasach w pracy towarzyszy stres. Kiedy jego natężenie jest zbyt duże, nasza …
Jak się odstresować czyli sposoby na odstresowanie po pracy
Stres w pracy może być czymś mobilizującym, a przez to – przydatnym. Jeżeli jednak odczuwamy napięcie również …
Jak szybko obniżyć ciśnienie krwi? Sprawdź te sposoby
Nadciśnienie jest jedną z częstszych dolegliwości dzisiejszych czasów – ma to wpływ stresująca praca, niezdrowa dieta oraz …
Jak szybko zasnąć w nocy? Sprawdź co pomaga zasnąć
Źle przespana noc może mieć wpływ na cały dzień, sprawiając, że nie będziemy mieć energii do pracy …
Biochemia Harpera – recenzja książki
798 stron Biochemii Harpera może stać się największym horrorem lub największym sukcesem każdego studenta medycyny. Co to …
Ile czasu gotować ziemniaki? Sprawdź od czego zależy gotowanie ziemniaków
Ziemniaki są warzywem, które od dawna króluje na polskich stołach – jemy je jako dodatek do mięs …