Joga, czyli jak nauczyć się wyciszenia?

Żyjemy w nieustannym stresie i pędzie, nie mamy czasu dla najbliższych, a tym bardzie dla siebie. Tymczasem każdy z nas potrzebuje chwili wytchnienia i spokoju…

Spokój duszy i ciała

Relaks, który wpływa korzystnie zarówno na zdrowie fizyczne, jak i psychiczne oferuje szkoła jogi Szczecin. Wiele osób zaczyna ćwiczyć jogę, ponieważ wierzy, że ćwiczenia pozwolą im się wyciszyć. Joga ma jednak korzystny wpływ również na wygląd – panie, które regularnie chodzą na zajęcia z jogi przyznają, że rodzina prawi im komplementy, a one lubią swoje ciało, które jest sprawne i jędrne.

szkoła jogi szczecin

Wiele korzyści

Szkoła jogi to miejsce, gdzie dowiemy się dlaczego joga jest zdrowa. Jako system ruchów joga pozwala na relaks duszy i ciała – poprawia samopoczucie, krążenie, elastyczność mięśni i stawów, a dodatkowo nazywana jest techniką medytacyjną. Jogini cieszą się zdrowiem i witalnością
szkoła jogi to także rozwiązanie dla tych, którzy chcą schudnąć – joga nie gwarantuje szybkim efektów, ale dzięki regularnym ćwiczeniom można ukształtować ciało i zrzucić parę zbędnych kilogramów. Najważniejsze jest to, że ćwiczenia redukują również bóle stawów. Ci, którzy cierpią na schorzenia pleców, mogą przekonać się o dobroczynnym wpływie jogi, która uczy jak odpowiednio się rozciągać i „trzymać” postawę. Osoby, które ćwiczą nie mają problemów z zasypianiem, są również bardziej odporne na stres, ponieważ wiedzą jak się skutecznie wyciszyć i zapomnieć na chwilę o szarej rzeczywistości…

Dołącz do dyskusji