Sesja w pełni – co powinni jeść studenci?

Sesja to okres, w trakcie którego studenci wykorzystują możliwości swojego mózgu w pełni. Uczenie się na pełnych obrotach przez wiele dni wymaga, aby student odpowiednio się odżywiał. Problem w tym, jak to jest odpowiednio? Samo najadanie się do syta byle czym nie poprawi zdolności zapamiętywania i logicznego myślenia.


Jedzenie na 5!


W czasie sesji student powinien przyjmować do organizmu dużo cukrów. Jest to główne paliwo dla ludzkiego mózgu. Dieta powinna być także bogata w przeróżne ziarna np. do sałatki można dodać ziarna słonecznika, mięso obtoczyć w sezamową panierkę, a jako przekąskę podczas uczenia orzechy laskowe. Orzechy i ziarna są bogatym źródłem magnezu – wspomaga on tworzenie wiązań między chromosomami.


Czego unikać podczas sesji


Podstawą jest nie objadanie się. Organizm, któremu dostarczamy dużo pożywienia, skupia się na trawieniu, nie na uczeniu. Jeśli chodzi o produkty, najlepiej jeśli unikamy wszelkich ciężkostrawnych potraw. Smażony schab z frytkami może poczekać na koniec sesji i być nagrodą za dobre wyniki.
 

Dołącz do dyskusji