Jak schudnąć z wewnętrznej strony ud – najlepsze ćwiczenia Twoim problemem są masywne uda, które ocierają się o siebie podczas chodzenia? Zastanawiasz się, jak schudnąć z … Trening
Ćwiczenia na piłce przed porodem – jak prawidłowo wykonywać Piłka do ćwiczeń, zwana też piłką rehabilitacyjną posiada szereg zalet, które sprawiają, że jest bardzo popularnym elementem … Trening
Stepper – efekty po miesiącu ćwiczeń Czy wiesz, jakie są zalety steppera oraz jakie efekty możesz osiągnąć trenując na nim regularnie? Które partie … Trening
Ćwiczenia relaksacyjne na stres – poznaj TOP5 ćwiczeń Stres to jeden z największych wrogów naszego organizmu, powodujący szereg skutków ubocznych. Przewlekły stres obniża odporność organizmu, … Lifestyle Trening
Najskuteczniejsze ćwiczenia na większą pupę Marzysz, aby Twoja pupa była zgrabna i seksowna? To możliwe! Wystarczy, że zastosujesz skuteczne ćwiczenia na większą … Trening
Ćwiczenia na mięśnie grzbietu – jak je prawidłowo wykonać? Czy zdajesz sobie sprawę, jak ważną rolę odgrywają mięśnie grzbietu? Biorą one udział we wszystkich wykonywanych czynnościach, … Trening
Najskuteczniejsze ćwiczenia na zrzucenie brzucha Chcesz wreszcie zrzucić brzuch? W takim razie pora pomyśleć o odpowiedniej diecie i ćwiczeniach. Jeśli nie wiesz, … Trening
Skuteczne ćwiczenia na szczupłe uda Uda to część ciała, która dla wielu kobiet stanowi źródło kompleksów. Bo nawet, kiedy waga jest prawidłowa, … Trening
PLANK (deska) czyli idealne ćwiczenie na brzuch i nie tylko Aktywność fizyczna jest jednym z głównych filarów Twojego zdrowia, atrakcyjnego wyglądu, a co za tym idzie również … Trening
Ćwiczenia statyczne i dynamiczne – które lepsze? W obecnych czasach prawie na każdym kroku napotykamy na nowe rozwiązania dotyczące szeroko rozumianego fitnessu czy zdrowego … Trening
Sprawdź jak zacząć biegać, by poprawić sylwetkę Bieganie jest jedną z najprostszych i najbardziej “demokratycznych” aktywności – nie wymaga specjalistycznego sprzętu ani niezwykłych uwarunkowań … Trening
Najlepsze ćwiczenia ogólnorozwojowe w domu Brak aktywności fizycznej nie tylko sprzyja odkładaniu zbędnej tkanki tłuszczowej, ale w dalszej perspektywie może przyczynić się … Trening
Street workout – jak zacząć treningi? Street workout inaczej mówiąc „trening uliczny”, który wykorzystuje elementy infrastruktury i zabudowy do wykonywania różnorodnych ćwiczeń charakterze, … Trening
Jakie książki o treningach warto przeczytać? Chcesz schudnąć, zbudować mięśnie czy może postanowiłeś zacząć ćwiczyć, aby po prostu poczuć się lepiej? Niezależnie od … Trening
Jak biegać, żeby schudnąć? Wiele osób decyduje się na zwiększenie aktywności fizycznej, by zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Najczęściej wybieranym sportem jest … Trening
Jesteś dietetykiem lub trenerem? Współpraca z tymi firmami powinna być priorytetem Własna działalność gospodarcza to duże wyzwanie, ale też szansa. Dla wielu osób przejście z etatu na pracę … Trening
Sposoby na wzmocnienie relacji z klientem dla dietetyków i trenerów Sposobów na wzmocnienie relacji z klientem jest wiele. Dietetycy i trenerzy muszą szczególnie dbać o relacje, ponieważ … Trening
Dlaczego warto jeździć na rolkach? Wraz z przyjściem wiosny coraz więcej czasu spędzamy na różnego rodzaju aktywnościach. Bardzo popularne jest bieganie, jeżdżenie … Trening Zdrowie
Sport to zdrowie – wyjazd na narty = wysyłka nart kurierem? Dla wielu zima kojarzy się tylko z jednym – z nartami. Choć pogoda nie rozpieszcza narciarzy, to … Trening Zdrowie
Najpopularniejsze style pływackie Pływanie jest niezwykle przyjemne, a także bardzo dobre dla zdrowia. A będzie tak jeżeli wybierzemy dla siebie … Trening