Zdrowa dieta – Czy sam trening wystarczy?

Zdrowa dieta to podstawa jeśli chcesz schudnąć. Drobne ćwiczenia czy bieganie nie pomogą aż tak bardzo, ponieważ po przebiegnięciu się ok. 30 min. spalasz mniej więcej 350 kalorii. Niewielka paczka chipsów ma w sobie 600 kalorii, pączek ok. 500 kall. Jeśli nie utrzymujesz zdrowej diety, czy nawet jakiejkolwiek to na pewno to nie wystarczy.

Ta dieta – Lepiej z nią nie przesadzać

Fajnie mieć szczupłe ciało, ale czy nie chciał byś mieć zdrowego organizmu? Dieta jest ważna, ale nie można przesadzić, ponieważ jeśli prawie nic nie będzie się jadło to organizm będzie osłabiony. Należy wybrać dietę, która pomoże nam zrzucić zbędne kalorie i nie zniszczy nam zdrowia.
Trzeba liczyć kalorie w ciągu dnia tak aby nie przekroczyło ilości kalorii, której spalasz, ponieważ jest bez sensu spalanie za mało kalorii.

Czy liczenie wystarczy?

Samo liczenie nie wystarczy, ponieważ są rośliny, które stymulują magazynowanie energii w komórkach tłuszczowych, natomiast inne pomagają pozbyć się fałdek.

Dołącz do dyskusji